Las cuatro emociones básicas

 

Todas las emociones tienen su función

Todas las emociones tienen su función

 

 

¿Cuáles son las emociones básicas? Cuando hablamos de emociones básicas, estamos hablando de las emociones que tenemos según nacemos..

Este tipo de emociones son básicas e innatas, y están ahí porque nos son útiles, para alertarnos de las situaciones en las que estamos inmersos y para que actuemos en consecuencia.

Como adultos, debemos ser conscientes de estas emociones en nosotros, aprender a manejarlas y enseñar a nuestros peques a hacer lo mismo.

Antes de continuar, vamos a decir cuales son estas emociones: la alegría, la tristeza, el miedo y la ira.

Estas cuatro emociones son las primeras que siente un bebé al poco tiempo de nacer, por ello decimos que son innatas.

Veamos para qué nos sirven:

La alegría: Esta emoción se produce cuando estamos ante una situación que nos resulta agradable y que queremos que se mantenga en el tiempo; también suele producirse cuando estamos con una persona con la que nos sentimos a gusto, bien y con la que tenemos una relación positiva.

La tristeza: esta emoción está ligada a las pérdidas; esta emoción nos ayuda a identificar las situaciones en las que hemos perdido algo, y nos permite sufrir “un duelo” por esa pérdida y poder acercarnos a nuevas situaciones donde generar nuevos vínculos.

El miedo: cuando sentimos miedo, estamos identificando que el entorno que nos rodea es perjudicial para nosotros y debemos activarnos para salir de esa situación.

El enfado: al sentir enfado ante una situación, estamos generando energía para poder actuar y modificar la situación que nos resulta desagradable e incómoda.

Una vez que hemos identificado cuales son las cuatro emociones básicas y para que sirven, debemos dejar de sentirnos abrumados por ellas, para poder expresarlas de forma canalizada y ser nosotros quienes manejamos las emociones y no al contra

rio.

Para manejar las emociones, lo primero que debemos hacer es aprender en que momento debemos expresarlas, para ello, podemos tomar como modelo a los niños pequeños; ellos las expresan, en el momento en el que las sienten, con lo que ponen en marcha sus mecanismos para salir de las situaciones que les provocan miedo, tristeza o enfado y para mantenerse en las situaciones que les provocan alegría y/o satisfacción.

Las dificultades llegan cuando los mecanismos de defensa que usan, dejan de funcionar. Ya no sirve llorar para que vengan papá y mamá para cogerme en brazos, calmarme y sacarme de la situación. Es en este momento, cuando los padres debemos estar atentos e ir permitiendo que sean ellos solos los que vayan adquiriendo la capacidad de calma y manejo, siendo sus guías y ejemplos.

Alejandra F. Aladro

.oO PequeEnFamilia Oo.

20130510-144216.jpg

¿Cuáles son las emociones básicas? Cuando hablamos de emociones básicas, estamos hablando de las emociones que tenemos según nacemos..

Este tipo de emociones son básicas e innatas, y están ahí porque nos son útiles, para alertarnos de las situaciones en las que estamos inmersos y para que actuemos en consecuencia.

Como adultos, debemos ser conscientes de estas emociones en nosotros, aprender a manejarlas y enseñar a nuestros peques a hacer lo mismo.

Antes de continuar, vamos a decir cuales son estas emociones: la alegría, la tristeza, el miedo y la ira.

Estas cuatro emociones son las primeras que siente un bebé al poco tiempo de nacer, por ello decimos que son innatas.

Veamos para qué nos sirven:

La alegría: Esta emoción se produce cuando estamos ante una situación que nos resulta agradable y que queremos que se mantenga en el tiempo; también…

Ver la entrada original 295 palabras más

Anuncios

Un pensamiento en “Las cuatro emociones básicas

  1. Pingback: Cómo superar los miedos | .oO PequeEnFamilia Oo.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s